w 29

bic jaki bezpośredni coś ciężko robiło mi się ciągi nie wiem jak podołam 3 seriom w "10" i 4 w "5"

after workout pogoda w *** nietreningowa jednak sie okazała wiosło110x6,100x8,90x10,80x12 podciąganie szer x7, x7 (bez ciężaru) unoszenie w leżeniu na tyły barków x15, x15 (z 10kg?) młoty siedząc 25x5,25x5,20x7,20x7 i coś tam na przedramie tune opierdzieliłem, ide pierś robić, Kasteta tr dziś?czy sie opyerdalasz Odin kiedy klatencje poczynasz

kasteta - niestety masz rację.... ja akurat takich rozwiązań nie preferuję wole proste produkty, bez kombinowania i dodawania cukrów.. a tak w ogóle to siema! Tomq - z tym nitro to trochę namieszane, oby stary wkrótce tylko był dostępny a nie nowy. A forma do... wiesz czego Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-11-29 10:19:50

stare Nitro przecież dostaniesz a Energized super jako przedtreningowy, na pewno lepszy niż Shock czy Deca stack. Przynajmniej takie jest moje zdanie. bic - z jaką prędkością średnio ściąga Tobie z Moorhunt? u mnie ok. 260kB/s tak więc super jest jak dla mnie Kosiak - zastanów się nad samym bcaa w prochu. Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

Na prowadzeniu bez zmian Villareal, za to Udinese kontynuuje złą passę i zmierza w dół tabeli. Na dnie usadowiło się Blackburn. I liga - Tabela mecze/punkty/bramki strzelone/bramki stracone 1. Villareal (BeeV) 14 29 26-18 2. Aston Villa (pawiel) 16 28 25-18 3. SSC Napoli (pawlikus) 15 27 22-15 4. Atletico Madryt (BPL-G) 14 24 33-21 5. Everton [...]

no frytki same sie nie zrobily, to troche zeszło mi w kuchni wiesz.. pojechalem rano na uniwerek, napisałem koło i jakoś straciłem motywacje do dalszego zdobywania wiedzy i pojechałem pollecki podgonić wchodze na siłownie, poniedziałem godzina 13 a tam pełna szatnia, zamist do roboty, to ludziska widze na siłowni siedzą siema brzydka twarzo [...]

heh, sklep widzę ma ciekawą politykę... Kosiak - dop*** w ciągu albo rób tym systemem 6x3, 6 serii i 3 powt. stałym ciężarem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-01-13 11:52:29

growth factor kupilem 5 puszek po 59zł bicc kumplu bys pomyslal to bys wiedzial ze aw + Twoja wersja gf by nie pasowaly bo po co dubel ej ale to i tak w marcu dopiero bo teraz sesja Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-01-21 19:24:14

podrzeźbiony spaślaku ty oxo szamiesz?!zes nie mowil nic byłem żem na wokoucie, nie chciało mi sie nopsić cieżaru na suwnice wiec dalem siady ale do 80 bo troche bolało jednak klatka do 80 drazek bez obciązenia barken do 50 bicen jakos tez niedużo francuz, przedramie brzuch i nawet weszło, tak delikatnie, więcej powt, w poniedziałek może znów [...]

nie chodzi ze ma byc szal, tylko ze znalazlem to wrzucilem po prostu dzisiaj 100x4 robilem wiec ale 2 czy 3 lata temu sporo wiecej bylo, ale wtedy sie cisnelo tylko chociaz jakby jeszcze raz miec ten czas do dyspozycji to by duzo lepiej czlowiek teraz wygladal ale juz nie biadole na tym fbw jak zrobie nuki, klate, plecy, barki to juz mi sie lap [...]

owocowe jak dobrze zrobione to najlepsze ten też dobry http://www.youtube.com/watch?v=ciI2AqwWAbY&feature=related a to nas czeka w przyszłości http://www.youtube.com/watch?v=6CJjoIcu3LE Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-10 16:29:19

nie dolewam starczy muesli ma trochę tłuszczu, żółtka przecież są itd. ja całość wsypuję do miski, mieszam. Potem na teflon smażę i gotowe nie dość, że proste to jeszcze MEGA odżywcze i zdrowe a z dodatkiem białeczka czekoladowego to niebo w gębie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-24 13:29:41

Ja tak miałem w zeszłym sezonie z Espanyolem. Ale w tym roku Everton ładnie idzie, jeszcze nawet mogę wygrać.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kurbasza PŁEĆ:M WIEK:29 WZROST:172 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32,5 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:59 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:112 OBWÓD BARKÓW:124 OBWÓD NADGARSTKA:17,5 [...]

Teraz na tym zdjeciu widac lepiej wez ogarnij jakiejs dobre foty bo ta z poprzedniej strony nie przedstawia 67 kg na pewno :-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-29 15:25:08

http://imageshack.us/photo/my-images/855/ueep.jpg/ troche ponad pół roku Zmieniony przez - MatiRazor w dniu 2013-09-26 21:06:29

Sobota wolne Niedziela - kompleksy sztangowe zarzut+fsquat+jerk? 3x6 50kg 30 min rowerka niestety ból pleców cały czas sie mi utrzymuje :( waga lekko w dół idzie Zmieniony przez - MisioPysio w dniu 2013-09-29 12:56:16

bishop troche fatu zrzuc tak to nawet pozytywnie to powiesz gdzie ten zegarek znajde? :D Zmieniony przez - Xudon w dniu 2013-10-10 19:29:18

Typie nie za dużo sobie pozwalasz? Idiote możesz znaleźć wśrod swoich koleżkow to po 1. Po drugie przypomnialem sobie o tym i juz mialem na pulpicie a chcialem wrzucic wszystko za jednym zamachem wrzucić, wiec dla swojego dobra skończ pajacować pieprzony internetowy koleżko. Zmieniony przez - nntkk w dniu 2014-03-29 18:49:56

musisz wlozyc serce w ten sport tak jak Kapello LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud